wczesniej teraz

Chciałbym podkreślić że ta edycja była kilka dni krótsza od poprzedniej :) Co do regeneracji to rzeczywiście przyda się co najmniej kilka dni, bo póki co moje nogi, a konkretnie kolana, słychać nawet jak chodzę. Nie mówię już o ogólnie dziwnym samopoczuciu. Tak czy inaczej myślę że przez/dzięki rywalizacji i rzuceniu się na głęboką wodę(wcześniej [...]

Nie dopisywałem wcześniej 5-ek ale teraz to zrobię; 633,55 + 0,20 (za 4 dni) = 633,75

Witaj, Andrea. Tez sie ciesze, ze ktos jeszcze ze mna czeka Dzieki, ze wspomnialas mi o tamtym poscie, bo nigdy wczesniej do niego nie zagladalam (bo sie nie odchudzam). Byc moze znajde tam cos dla siebie, chociaz jestem "domatorka", a na pierwszy rzut oka nie zauwazylam tam programow do wykonywania w domu. Nie chce mi sie teraz czytac [...]

Wiek 25 Wzrosty 181cm Waga ok. 70kg Cel masa Staż siłownia zaczynam obecnie 1mc, wcześniej w domu siłownia sporadycznie Sporty teraz nie wcześniej połka nożna Sprzęt full Dieta coś ram będzie Przeciwstawiając nic mi o tym nie wiadomo Suplementy może za jakiś czas

[...] chodzi). jersli ktos nie wie co to melanina to polecam google - na razie mialam dwa, kolastyny i teraz soray`a. Ten drugi jest o wiele lepszy. Jestem zadowolona bo jak juz wczesniej gdzies pisałam nie moglam sie juz wiecej opalic a przy tym przyspieszaczu troche jeszcze wyciagnełam opalenizny z tej mojej skory czy mozna mówic o upragnionym [...]

Yoł więc miałem wcześniej napisać ale dopiero teraz mam czas wczoraj byłem w szpitalu ponieważ czułem bardzo dziwne kłucie poniżej lewego stawu biodrowego, lekarz stwierdził ze to nadciągnięcie ścięgien... itp i powiedział że tak to już w tym sporcie bywa zalecił ciepłe okłady smarować maścią rozgrzewającą i żebym tego tak nie forsował więc [...]

wczesniej robilem zwykly split 4 razy w tyg. nie 5x5, teraz od 1wrzesnia robilem ogolny. dzisiaj trening bardzo mi sie podobal :) to teraz bym musiał zmienic? od dzisiaj zaczalem tez cykl na krecie

[...] rekordu. Kazda serie wykonywałem z mostkiem, Mostek jak mostek w moim wykonaniu pierwszy raz robiony. Wczoraj sie troszke naczytalem na jego temat. Słyszałem o nim duzo wczesniej. Załozone na sztandze 100kg. Mysle sobie pojdzie czy nie?? Tamte poszły dosc lekko wiec nawet nie wołam nikogo do pomocy jakby cos. POdnosze z stojaków, [...]

Wczesniej mialem tylko naturalną bo tylko taka była. Kupiel wiec 1 kg gainera z vitalmaxa tego tanszego(biala czekolada) i na 3 kg ostrowi dalem i naprawde smak sie czulo czekolady. Teraz mam banan, wanilie i truskawke. Jem teraz banana i jakos nie czuje ze to banan :P No ja naleje 100 ml mleka i sporo wrzuce ostrowi to tak, ale jak na 300 ml i [...]

Jasne, jest to Escitalopramum. Wcześniej Elicea, teraz Aciprex - po prostu jest tańszy.

Na początku 8 m/cy domator, teraz 2/5 m/ca na siłowni LOL. Takie słabe wyniki, po 10 miesiącach cwiczeń. No ale masz 14 lat czyli normal. Teraz dopiero zaczynasz budowa mase, nie wiem po co w ogole wcześniej cwiczyłeś. Nawet Mawashi w jakimś arcie pisał, że w tym wikeu nie da rady przybrac na masie mięśniowej. Teraz powoli powinno iśc.

[...] tam gdzie znajduje sie serducho, wiec sie wystraszylem, pozatym i tak na kontrole musialem isc po dwoch miechach lykania Betaloc ZOK 50 ktory to srodek przepisal mi wczesniejszy lekarz, pokazalem mu wczesniej zrobione u wczesniejszego lekarza badania jeszcze raz opisalem cala sytuacje od poczatku i sie okazalo ze ta moja [...]

Ja tez teraz juz wiecej przy dzieciach siedze niż biegam .Na plazy siedze ,leże i patrze co młoda wyprawia,wczesniej cały dzien za nia biegałam Obliques ładny ciezar przy MC

ale nie wiem czy to się przełoży, bo może jak zejdzie te 2 kilo to osłabnę minimalnie :) nic zobaczymy jak nie za rok to może za 2 lub 3 lata będę przygotowany :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-24 20:51:37 Nie nie chudnij już więcej, , miałem ponad 80kg, dobrze mi szło, miałem progres , teraz zjechałem aż na 79 i co? i dupa, słaby [...]

Ciekawe wyzwania na Bar-Barians: http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=760 Może powisimy sobie na jednym ręku? :)Co wy na to? Robiłem już wcześniej takie próby i udało się uzyskać czas 1:10,ale teraz może uda się poprawić? :) http://www.youtube.com/watch?v=zUUQ7OBiYLU Może jeszcze ktoś ze starszaków dołączy? :)

Mariusz-jeśli chodzi o siłownie,to regularnie raczej nie będę chodził,ale poszerzam dość znacznie wachlarz ćwiczeń w domowych warunkach :) Co do mojego kolegi,to on ciągle jest w dość dobrej formie.Regularnie jeżdzi dość mocno na rowerze i pływa,ale te pompki ma makabryczne.Sam w szkole nie wierzyłem,ale jak zobaczyłem to aż usiadłem... :) Nie [...]

kitttie!!! Ło curva... Nie dość, że masa Ci służy... to jeszcze wcześniej zbierałam żuchwę z gleby jak w spamie foty z rury ujrzałam - a teraz filmiki dały czadu.... rispekt :-))

na tej ostatniej fotce mialem troche wiecej masy, ale definicje nie byla jak akrulanie, teraz spalilem sporo fetu :). ze supli nic specjalnego wczesniej braalem jakies stacki kreatynowe, potem spalacze tluszczu... mam drakonska diete, na uzupelnienie wpc, ograniczylem teraz wegle.

Wiesz, jeśli jesteś początkujący to odradzam ci odżywek najpierw naucz się ćwiczyć dobra dieta i staraj wykonywać się ćwiczenia takie jak wyciskanie sztangi płasko, wiosłowanie sztangą, przysiad ze sztangą, francuz leżąc, uginanie przedramion w stójce, wyciskanie sztangi siedząc w górę to są podstawowe ćwiczenia, ale gdzieś wyczytałem ze ona [...]

normalnie wyglądasz teraz, nie jesteś suchar jak wcześniej pozdro & poćwicz